注意不要食辣,不要经常长时间不睡,多饮水,注意个人的作息时间。眼睛上眼皮里面长了个小泡,可能是睑板腺开口不畅,腺体里面的分泌物在开口处堆积形成脂滴,可以通过热敷和睑板腺按摩治疗,也可以用针头将其挑破,让分泌物排出,同时还需要滴用抗生素眼药水。