要注意卫生,每天清洗阴部,尽量用温清水洗,要穿宽松棉质的内裤。外界刺激,如内裤摩擦、月经带的刺激等,外阴局部疾病,如阴道炎、淋病等都会引起阴部长疙瘩瘙痒的现象,不及时治疗,会上传宫腔,导致宫腔出现问题。