注意在洗衣服时盆的位置不要太低,以防腰部过度前屈,洗完后不要立即直腰,应稍微活动一下再直腰,防止腰扭伤。适合做银质针治疗,在此期间,要休息好,不要经常的弯腰,还要进行保暖,不能受凉,热水外敷,也可以缓解。