女人气血不足吃什么好

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女人气血不足吃什么好
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
对于气血不足的女性可以吃具有补气生血功效，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等。 中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、菠萝、芒果等黄色的饮食物；也可以用具有补气生血功效的药膳来进行服用，常用的有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤等都具有很好的补气生血的功效。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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