​​阴雨天确实可能加重过敏症状​​，主要原因包括​​湿度变化刺激呼吸道​​、​​霉菌孢子大量繁殖​​、​​花粉颗粒因雨水爆裂更易吸入​​，以及​​雷暴天气引发的“雷暴哮喘”​​。敏感人群需特别注意防护，如减少外出、使用空气净化器等。

阴雨天过敏加重的机制复杂多样。高湿度环境会削弱皮肤屏障功能，使过敏原更容易穿透黏膜引发反应；潮湿环境加速霉菌滋生，其孢子飘散后可直接刺激呼吸道。雨水冲击植物会使花粉颗粒破裂成更小微粒，这些微粒可深入肺部支气管，导致咳嗽、哮喘等症状急剧恶化。更特殊的是雷暴天气，强电场可能增强过敏原的致敏性，引发区域性哮喘爆发。

预防阴雨天过敏需采取综合措施。易过敏人群应关注天气预报，雷雨前后尽量减少户外活动；居家时保持门窗关闭并使用HEPA滤网净化空气；外出佩戴N95口罩和护目镜，避免花粉接触。若出现持续喷嚏、气促等症状，可预先使用抗组胺药物或鼻喷激素，严重时需及时就医进行脱敏治疗。

过敏症状管理需要长期规划。建议过敏患者记录天气变化与症状关联性，通过过敏原检测明确敏感物质，在医生指导下制定个性化防治方案。季节性过敏者可提前2-4周开始预防性用药，结合免疫疗法逐步改善体质。记住，阴雨天不是避免所有户外活动的理由，科学防护才能维持正常生活品质。