回南天确实可能导致眼睛发红，主要与过敏性结膜炎、干眼症、细菌性结膜炎三大高发问题相关。潮湿环境滋生尘螨霉菌、室内外湿度差加剧干眼、细菌病毒繁殖引发感染，均会刺激眼部血管充血，表现为红肿、瘙痒或分泌物增多。科学防护可有效降低风险。
回南天的高湿度环境是过敏原的“温床”，尘螨、花粉等颗粒附着在结膜上，易引发过敏性结膜炎，典型症状为眼睛红肿、流泪不止，甚至睁眼困难。建议减少外出接触潮湿空气，室内使用除湿器将湿度控制在50%-60%，过敏体质者提前备好抗组胺滴眼液。
空调或除湿器的过度使用可能导致室内空气干燥，加上长时间盯着电子屏幕，泪液蒸发加速会诱发干眼症，表现为眼红、干涩和视物模糊。遵循“20-20-20”护眼法则（每20分钟远眺20英尺外20秒），多食用富含维生素A的胡萝卜或深海鱼，必要时用无防腐剂人工泪液缓解。
温暖潮湿的气候加速细菌繁殖，细菌性结膜炎（红眼病）传染性强，症状包括眼红、疼痛及黄色分泌物。避免共用毛巾或化妆品，接触眼周前务必洗手。若已感染，需及时就医并用抗生素治疗，冰敷可辅助缓解肿胀。
回南天护眼需从环境调节与习惯养成双管齐下：定期清洗枕套眼镜、佩戴防雾护目镜外出、合理补充欧米伽-3脂肪酸。一旦红肿持续或伴视力下降，应立即就诊排查青光眼等严重病变。潮湿季节的细微防护，能让双眼保持清爽健康。
