高温鼻出血时,应保持冷静并采取快速止血措施: 保持鼻腔湿润(使用加湿器或生理盐水)、按压鼻翼5-10分钟(捏住两侧鼻翼)、冷敷额头或鼻部(促进血管收缩)。若出血量大、频繁或伴随头晕等症状,需立即就医排查高血压、血液疾病等潜在病因。
- 保持鼻腔湿润:高温干燥易致鼻腔黏膜破裂,建议使用生理盐水喷雾或涂抹鼻腔润滑剂,室内可放置加湿器。
- 正确按压止血:身体稍前倾,避免血液倒流,用拇指和食指紧捏鼻翼5-10分钟,避免中途松手检查。
- 冷敷辅助止血:冰袋或冷毛巾敷于鼻梁或额头,收缩血管减少出血,但避免直接接触皮肤以防冻伤。
- 避免刺激行为:止血后24小时内勿擤鼻、挖鼻或剧烈运动,防止再次出血。
- 特殊人群注意事项:高血压患者需监测血压,血液疾病患者应遵医嘱治疗,老年人需警惕血管脆弱性。
高温季节多喝水、补充维生素C,可增强血管弹性预防鼻出血。若反复出血或伴随其他异常症状,务必及时就医明确病因。