高温天气下,皮肤晒伤后应立即采取以下措施:冷敷降温、涂抹保湿霜、使用止痛药,并注意避免再次暴晒。
冷敷降温
用凉自来水浸湿干净毛巾敷在晒伤部位,每次5-10分钟,可重复多次。冷敷有助于缓解疼痛和红肿,同时降低皮肤温度。
涂抹保湿霜
选择芦荟胶、炉甘石洗剂或保湿乳液涂抹晒伤部位,可减轻干燥和不适感。避免使用含酒精或香料的产品,以免刺激皮肤。
使用止痛药
轻微疼痛可使用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药缓解。如果疼痛持续加重,建议咨询医生。
预防措施
晒伤后应避免再次暴露在阳光下,外出时做好防晒措施,如涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽和防晒服等。
通过以上方法,可快速缓解皮肤晒伤的不适,并有效避免晒伤加重。如果晒伤严重或伴随全身症状,请及时就医。