​​回寒时节心血管疾病发作需立即采取急救措施并注重长期预防​​。​​关键措施​​包括：识别胸痛、呼吸困难等典型症状，​​立即拨打急救电话​​；让患者平卧保持安静，​​舌下含服硝酸甘油​​（如有）；若心跳骤停需​​立即心肺复苏​​。长期需注意保暖、规律用药及健康生活方式。

回寒时气温骤降易诱发心血管急症，发作时需分秒必争：

1. ​​识别预警信号​​：除胸痛外，非典型症状如牙痛、恶心也可能是心梗表现，尤其三高患者需警惕。
2. ​​急救三步原则​​：保持患者静止以减少耗氧，拨打120时明确说明“疑似心脏病发作”，若患者昏迷且无呼吸脉搏，立即以100次/分钟频率进行胸外按压。
3. ​​药物干预​​：随身携带急救药（如硝酸甘油）者，可舌下含服1片，5分钟未缓解可重复1次，但血压低于90/60mmHg时禁用。

预防回寒发作需综合管理：

1. ​​防寒保暖​​：外出穿戴帽子、围巾，室内温度建议保持在18-22℃，避免温差过大导致血管收缩。
2. ​​监测与用药​​：每日定时测量血压，遵医嘱服用阿司匹林或他汀类药物，不可擅自停药。
3. ​​饮食运动调整​​：采用低盐低脂饮食，增加燕麦、深海鱼类摄入；选择室内太极、踏步等温和运动，避免晨起剧烈活动。

​​提示​​：心血管疾病患者回寒前应做专项检查，随身携带急救卡（注明病史和用药），家属需学习心肺复苏术。健康管理的关键在于“急救迅速+日常防控双管齐下”。