​​白大衣高血压有一定自愈可能性，其与心理调节、生活方式改善、血压监测、药物辅助、定期复诊等因素密切相关，部分患者通过积极调整可实现血压恢复正常。​​

白大衣高血压本质上是患者因见到医护人员产生紧张、焦虑情绪，导致体内交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，引起血压暂时升高，并非真正的慢性高血压。虽然部分患者无需药物治疗，但仍需重视，因为长期忽视可能增加未来患高血压的风险。

心理调节是关键因素之一。患者可通过放松训练、认知行为疗法等方法减轻对医护人员的紧张感。例如，在家中自备血压计定期监测，避免因进医院产生焦虑；或通过深呼吸、冥想等方式平复心情，逐渐适应医疗环境。

生活方式的改善同样重要。保持规律作息、坚持适量运动、减少钠盐摄入、戒烟限酒等健康习惯，不仅能稳定血压，还能降低发展为持续性高血压的风险。

血压监测也是不可忽视的环节。患者可通过家庭自测血压或24小时动态血压监测获取更准确的数据，避免白大衣效应影响诊断。若长期监测显示家庭血压正常且动态血压仅轻微波动，自愈可能性较高。

药物辅助通常仅针对症状较明显或有潜在风险的患者。医生可能建议短期使用β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物，但需严格遵医嘱，多数轻症患者无需用药。

定期复诊能帮助医生评估血压波动情况并及时干预。若患者存在家族史或基础疾病（如高血脂、糖尿病），治愈难度可能增加，但积极治疗仍可控制血压。

白大衣高血压的自愈并非绝对，需综合多方面因素。患者应通过科学管理降低进展为持续性高血压的风险，同时关注自身血压变化，必要时及时就医。