根据相关法律法规和搜索结果，医保参保地存在重复参保时，确实可以选择保留一个参保地并注销或合并另一个。以下是具体操作方法和注意事项：

一、注销不需要的参保地

1. 线下办理注销

   携带身份证原件及复印件到参保地社保经办机构或医保部门办理注销手续。部分地区允许委托他人代办，代办需提供双方身份证、社保卡原件。

2. 线上办理注销

   通过当地社保APP或微信公众号（如“城市服务”“社保综合”等）申请注销异地医保。例如：

   • 进入微信城市服务→社保综合→电子社保卡→卡面服务→社保转移→注销申请。

二、合并参保地

1. 转移医保关系

   保留其中一个参保地后，需将另一个参保地的医保关系转移至该地。需填写转移接续申请表，提供个人信息、参保记录等材料。

2. 注销原参保地

   完成转移后，原参保地的医保卡将自动失效，需办理注销手续。

三、注意事项

1. 避免重复参保

   同一时间只能保留一个参保地，否则可能引发待遇冲突或重复缴费。建议优先保留户籍地或长期居住地的参保地。

2. 医保待遇限制

   即使成功合并，医保待遇仍按一个参保地执行，无法同时享受两地医保报销。

3. 特殊情况处理

   • 若两地医保缴费时间重叠，需先终止后参保地的缴费，再办理转移。

   • 异地就医时，可先使用参保地医保，待回到参保地后办理报销。

四、法律依据

根据《中华人民共和国社会保险法》第五十八条规定，个人只能参加一个基本养老保险、基本医疗保险等社会保险。若存在重复参保，需通过转移或注销解决。

建议办理前咨询当地社保部门，具体流程可能因地区政策略有差异。