根据医保局各科室的工作性质和职责，整体工作强度较大，但不同科室的工作节奏和压力存在差异。以下是综合分析：

一、各科室工作特点

1. 办公室

   • 负责日常行政事务、专项任务及协调工作，常需应对突发事件或紧急任务，可能涉及加班。

   • 部分岗位需对外服务或参与调研，工作节奏可能较紧张。

2. 财务科

   • 月底扎账和年终结算时工作量较大，但通常在固定时间段完成，加班情况较少。

   • 日常工作以核算和报表为主，压力集中在特定时段。

3. 业务科室（如待遇保障科、医药服务管理科）

   • 直接处理参保群众事务，如医疗费用审核、待遇发放等，工作强度较高。

   • 需对接医疗机构、药店等外部单位，可能涉及跨部门协作和紧急任务。

4. 窗口科室（社会医疗保险中心/城乡居民医保中心）

   • 作为服务窗口，需长时间接待群众，工作时段内人流量大、事务繁杂。

   • 部分岗位为退休返聘人员，编制较少，可能面临较大工作压力。

二、相对不那么忙的科室或情况

1. 后台支持科室（如法规和规划财务科、基金监督管理科）

   • 工作内容相对固定，但直接面对群众的服务较少，加班频率较低。

   • 部分科室可能通过信息化手段减少现场工作量。

2. 非高峰时段

   • 上午9:00-12:00和下午14:00-17:00可能是相对空闲时段，但需注意窗口业务可能因突发情况调整。

3. 线上服务渠道

   • 部分科室通过QQ群、微信群等线上渠道处理业务（如异地就医备案），可减少现场等待时间。

三、建议

• 结合个人偏好选择 ：若偏好规律作息，可优先考虑财务科或后台科室；若能接受高强度服务工作，窗口科室可能更适合。

• 关注工作强度 ：医保局普遍存在加班现象，需提前了解岗位具体工作量。

• 灵活应对借调任务 ：部分岗位可能涉及临时任务，需根据实际情况调整工作计划。

医保局各科室均存在工作压力，但通过合理规划时间、利用线上渠道及明确岗位职责，可有效应对工作需求。