将外省医保转移到本省可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、线上办理流程

1. 登录当地医保平台

   • 下载并注册本省医保官方APP（如湘医保APP）或登录政府网银。

   • 绑定身份证信息和医保卡号，确保转出地医保处于暂停参保状态，转入地医保处于正常参保状态。

2. 提交转移申请

   • 在线上平台选择“跨省基本医疗转入”或“医保关系转移”选项。

   • 填写转出地、转入地信息及个人身份信息，上传《基本医疗保险参保凭证》。

3. 审核与资金转移

   • 转出地医保机构审核通过后，会通过平台向转入地发送《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

   • 转入地医保机构收到联系函后，完成医保关系转入及个人账户余额划转。

二、线下办理流程

1. 转出地办理

   • 携带身份证、社保卡或医保电子凭证到原参保地社保机构办理医保关系注销手续。

   • 获取《参保人员基本医疗保险信息表》及异地参保凭证。

2. 转入地办理

   • 携带上述材料到新参保地社保机构窗口提交申请。

   • 新参保地审核通过后，办理医保关系转入及个人账户余额接收手续。

三、注意事项

1. 参保状态要求

   • 转出地需先暂停参保，转入地需已参保。

   • 城镇职工医保、居民医保及新型农村合作医疗可自由转移，缴费年限累计计算。

2. 材料准备

   • 必备材料包括身份证、社保卡/医保电子凭证、转出地《参保人员基本医疗保险信息表》及转入地《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

3. 办理时效

   • 部分地区支持跨省转移即时办理，需确保两地医保系统联网。

四、特殊情况处理

• 无接收单位 ：需在原参保地终止医保后3个月内参保缴费。

• 跨市州转移 ：需在原参保地办理转移手续并打印参保凭证，交由新参保地办理。

通过以上步骤，外省医保可顺利转移到本省，具体操作可能因地区政策略有差异，建议办理前咨询当地医保机构。