​​380元医保和养老保险是我国社会保障体系的两大支柱，前者提供医疗费用报销（最高达90%），后者保障退休后的基本生活。​​两者的核心差异在于：医保按年缴费（2024年城乡居民标准为380元/年），侧重疾病风险分担；养老保险则需累计缴满15年，按缴费档次和年限发放养老金。​​关键亮点包括：医保财政补贴达670元/人、养老保险遵循“多缴多得”原则、灵活就业者可自主选择参保类型。​​

城乡居民医保的380元缴费覆盖门诊、住院及大病报销，政策范围内住院费用平均报销70%。国家财政补贴占比超60%，个人实际负担仅40%。以农村家庭为例，三口之家年缴1140元，单次住院即可报销数万元，性价比显著。困难群体还可享受全额或半额资助，确保“应保尽保”。养老保险则分职工与居民两类：职工养老保险由单位与个人共担（单位16%、个人8%），居民养老保险年缴300-6000元分档，政府补贴基础养老金。北京2023年居民基础养老金达887元/月，职工养老金计算更复杂，含社平工资挂钩部分和个人账户积累。

参保策略需结合就业状态：稳定就业者优先选职工社保，灵活就业者可选职工养老+医保（费用全额自担），经济困难者选居民社保。医保建议持续缴费以防突发疾病，养老保险则尽量延长缴费年限以提高待遇。线上通过微信/支付宝即可缴费，线下可前往社保局或银行办理。

​​小钱撬动大保障是社保的核心逻辑。​​380元医保投入换来的是全年医疗兜底，养老保险的长期积累则能抵御长寿风险。算清这笔账，参保不仅是法定义务，更是对未来生活的理性规划。