疾病预防可通过健康生活方式、疫苗接种、定期体检、疾病筛查等多维度进行。保持健康生活方式，如均衡饮食、规律作息、适度运动，能增强身体免疫力；疫苗接种可有效预防流感、乙肝等传染性疾病；定期体检有助于早期发现身体异常；疾病筛查能对特定疾病进行针对性检测，做到早发现早治疗。
健康生活方式是疾病预防的基础。饮食上，应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄取，保证营养均衡。每天保持 7-8 小时充足睡眠，让身体得到充分休息恢复。每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑，或 75 分钟高强度运动，如游泳、跳绳，能提升心肺功能，增强免疫力。
疫苗接种是预防传染性疾病的有效手段。对于儿童，按免疫规划程序接种疫苗可预防麻疹、脊髓灰质炎等疾病；成年人也应根据自身情况接种疫苗，如流感季节前接种流感疫苗，乙肝表面抗体阴性者接种乙肝疫苗，能大大降低感染风险。
定期体检是了解自身健康状况的重要途径。通过体检，可监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现潜在健康问题，如高血压、糖尿病早期可能无明显症状，定期体检能尽早干预，防止病情恶化。
疾病筛查针对特定疾病，如乳腺癌筛查、宫颈癌筛查、结直肠癌筛查等。对于高危人群，定期进行相应筛查，能在疾病早期甚至无症状阶段发现病变，提高治愈率和生存率。
疾病预防是一项长期且系统的工程，需要从多方面入手，将健康生活方式融入日常，重视疫苗接种、定期体检和疾病筛查，才能有效降低患病风险，守护自身健康。
