​​个人缴费的医保停保需通过线上或线下渠道提交申请，具体操作因地区而异，但普遍支持小程序、官网或现场办理。​​ ​​关键点包括：停保需在待遇享受期开始前办理，逾期可能无法退费；代办需提供授权材料；停保后医保待遇立即终止，恢复需重新参保。​​

线上办理通常通过地方医保平台或小程序（如“粤医保”“皖事通”），完成身份验证后选择“居民医保停保”模块提交。例如，广东省参保人可通过“粤医保”小程序人脸识别后自助停保，代他人办理需上传委托书和代办人身份证。吉林省则需登录医保信息平台个人网厅，上传材料审核。​​线上流程便捷，但部分省份仅限本人操作。​​

线下办理需携带身份证、医保卡等材料至医保窗口。部分地区要求户籍迁出、就业等证明，如长春市需本人或代办人持证件至街道服务中心办理。​​现场办理适合不熟悉线上操作或需咨询特殊情况的参保人。​​

停保退费有条件限制：重复缴费、参加职工医保等情形可在待遇期开始前3个月内申请退费，原渠道退回。例如，中山市明确逾期未申请或待遇期开始后不予退费。​​退费需主动申请，且材料需齐全。​​

停保前确认是否符合条件（如户籍变更、就业等），优先选择属地官方渠道办理，避免因逾期影响权益。灵活就业人员转为职工医保时，需先停保个人缴费再通过单位参保。建议办理前咨询当地医保热线，确保流程顺利。