泛吐清水时,应选择温补脾胃、易消化且能补充水分和电解质的食物,如生姜、小米粥、山药、南瓜等,避免生冷油腻食物。
- 生姜:生姜性温,能温中止呕,可煮水饮用或含服姜片缓解症状。
- 小米粥:易消化且富含营养,能滋养脾胃,减轻胃肠负担。
- 山药:健脾益胃,可煮粥或蒸食,帮助改善脾胃功能。
- 南瓜:性温且含果胶,能保护胃黏膜,适合胃寒者食用。
- 香蕉:补充钾元素,缓解电解质流失,质地柔软易消化。
- 温热面汤或米汤:提供能量和水分,温和不刺激肠胃。
若症状持续或加重,建议及时就医,避免延误治疗。日常注意饮食清淡,少食多餐,避免受凉和过度劳累。