肢体或躯干麻木最常见的原因有神经压迫、血液循环问题、营养缺乏、脊柱问题、神经系统疾病以及心理因素。下面为你详细展开：

1. 神经压迫：长时间保持同一姿势，像久坐或久躺，会压迫神经，阻碍血液循环，引发麻木。比如久坐人群易患的坐骨神经痛，就是坐骨神经受压迫或损伤所致；腕管综合征则因手腕神经受压，造成手部麻木。
2. 血液循环问题：动脉硬化或血栓形成，会阻碍血液流向肢体或躯干，致使局部组织缺氧，产生麻木感。糖尿病患者常见的周围神经病变，便是长期高血糖引发的微血管病变。
3. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、叶酸和钾，会影响神经功能，导致麻木。特别是素食者或吸收不良的患者，容易缺乏维生素 B12。
4. 脊柱问题：脊柱异常，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱退行性变，可能压迫脊髓或神经根，引起肢体或躯干麻木。颈椎病患者常感觉手臂麻木，腰椎间盘突出患者可能出现腿部麻木。
5. 神经系统疾病：一些神经系统疾病，像多发性硬化症、帕金森病或中风，也会引发麻木。这些疾病影响神经传导，造成感觉异常。
6. 心理因素：心理压力、焦虑或恐慌发作也可能导致肢体麻木。这通常是因为交感神经系统过度激活，致使血管收缩，血液流动减少。

肢体或躯干麻木的原因复杂多样，可能由单一因素引起，也可能是多种因素共同作用的结果。若频繁出现麻木症状，务必及时就医检查，以便明确病因，尽早治疗。