根据保险行业的常规操作和相关法规，关于“保险刚买一天是否可以退保”的问题，综合权威信息整理如下：

一、犹豫期内退保

1. 时间限制

   保险合同签订后通常设有10-15天的犹豫期（银行保险渠道多为15天），在此期间内退保可全额退还已缴保费。

2. 操作流程

   需携带保险单、解除合同申请书等材料至保险公司办理，扣除不超过10元的工本费后，退还剩余保费。

二、非犹豫期退保

1. 未生效保险

   若保险合同未生效（如次日零时起效），可直接退保并获全额退款。

2. 已生效保险

   • 退保时需承担损失，仅退还保单现金价值（通常低于已缴保费）。

   • 部分短期保险（如第二天起效）退保可能按日计算退保金，具体以合同约定为准。

三、注意事项

1. 工本费

   除银行保险渠道外，其他渠道退保可能收取更高费用，建议提前确认。

2. 损失评估

   退保损失包括已缴保费与保单现金价值的差额，建议仔细阅读合同条款。

3. 替代方案

   若不满意保险产品，可考虑调整保额、更换险种或等待更合适的时机。

四、特殊情况处理

• 线上渠道退保 ：通过官方APP或网银操作，流程与线下一致，但需注意操作时效。

• 犹豫期外退保 ：需提供充分理由（如重大变故），部分保险公司可能协商处理，但结果不保证。

建议在购买前仔细阅读合同条款，避免因误操作或信息不对称导致额外损失。若对退保流程有疑问，可咨询保险公司客服。