‌颤抖是一种不自主的、有节律的肌肉收缩和放松现象，可能由生理性因素（如紧张、疲劳）或病理性疾病（如帕金森病、特发性震颤）引起。‌ 其表现、病因及严重程度差异较大，部分情况无需治疗，但某些疾病相关的颤抖需及时就医干预。

1. ‌常见类型‌

• ‌生理性颤抖‌：短暂出现，与情绪激动、低血糖、咖啡因摄入过量等有关，放松后消失。
• ‌特发性震颤‌：最常见的病理性颤抖，多见于手部，饮酒后可能暂时减轻，有家族遗传倾向。
• ‌帕金森病震颤‌：静止时明显（如手部“搓丸样”动作），伴随运动迟缓、肌肉僵硬等症状。

2. ‌潜在病因‌

• ‌神经系统疾病‌：如多发性硬化、小脑病变等影响运动协调功能。
• ‌代谢异常‌：甲状腺功能亢进、肝性脑病等导致代谢废物堆积，干扰神经信号传递。
• ‌药物或毒素‌：某些抗抑郁药、重金属中毒可能诱发颤抖。

3. ‌何时需要就医‌

若颤抖持续加重、影响日常生活，或伴随以下情况应及时检查：

• 单侧肢体突发颤抖；
• 伴随行走困难、言语不清；
• 家族中有神经系统疾病史。

4. ‌应对建议‌

• ‌轻度颤抖‌：减少咖啡因、保证睡眠，练习深呼吸缓解焦虑。
• ‌疾病相关颤抖‌：需遵医嘱用药（如普萘洛尔、左旋多巴），严重者考虑脑深部电刺激术。

颤抖并非全是疾病信号，但识别关键特征有助于早发现、早干预。日常注意观察诱因和变化，必要时寻求专业评估。