手的搓丸样动作可能与帕金森病相关,饮食上建议多摄入富含抗氧化物质(如维生素E、C)、欧米伽3脂肪酸(如深海鱼)及B族维生素(如全谷物)的食物,以辅助神经保护。
- 抗氧化食物:蓝莓、坚果(如杏仁)、菠菜等含维生素E和C,可减少自由基对神经细胞的损害。
- 欧米伽3脂肪酸:三文鱼、亚麻籽等能降低脑部炎症,改善神经传导功能。
- B族维生素:糙米、鸡蛋、瘦肉等帮助维持神经递质平衡,尤其维生素B6和B12对运动协调有益。
- 高纤维食物:燕麦、豆类可促进肠道健康,间接影响脑肠轴功能,缓解便秘(帕金森常见症状)。
日常饮食需均衡搭配,避免高脂、高糖加工食品。若症状持续,建议及时就医排查病因。