我国退休金调整时间的基本规律如下：

一、调整时间节点

1. 调整实施时间

   退休金调整通常在 每年7月1日 开始执行。这一时间节点是近年来的常规做法，但具体时间可能因国家政策或经济形势调整而变化。

2. 调整通知发布时间

   具体调整方案一般由 人社部、财政部联合下发 ，通常在 3月至6月 期间公布。例如2024年调整方案于2024年6月17日发布，2025年预计提前至2-3月发布。

3. 待遇补发时间

   调整后的养老金待遇通常在 7月底前 补发到位。补发时间与调整方案同步进行。

二、地区差异与特殊说明

1. 地区调整时间差异

   部分地区可能提前至 3-5月 公布调整方案（如湖北省元月启动调整），但实际补发仍以7月1日为基准。

2. 特殊年份调整

   • 疫情期间（如2020年）曾推迟至4月发布调整方案；

   • 2025年春节前（1月）调整退休人员养老金发放时间，但调整方案仍可能提前至3月公布。

三、其他注意事项

• 养老金计算方式 ：退休金由基础养老金+个人账户养老金组成，调整时综合考虑物价指数、工资增长等因素；

• 认证方式 ：2025年全面推行全国统一认证制度，可通过“掌上12333”APP或社交平台完成人脸识别认证。

建议退休人员关注全国人社部官网或当地社保部门通知，以获取最新调整信息。