医保档次从高档改到低档是可以的，但需要满足特定条件并遵循一定流程。以下为详细说明：

1. 医保档次变更政策

• 医保档次变更通常有时间和频率限制，例如深圳市规定每年7月1日至7月20日为集中变更时间。
• 医保档次变更主要针对单位职工参保人，不同地区政策可能有所不同。

2. 变更流程

• 登录系统：用人单位需登录医保局官网的“单位网上服务系统”（如深圳市医保局官网）。
• 选择业务：进入系统后，点击“业务申报”→“参保登记管理”→“参保险种变更”。
• 选择人员及档次：选择需要变更的人员，点击“参保险种变更”，选择目标档次。
• 确认并提交：完成选择后提交变更申请，医保缴费标准将随档次调整。

3. 注意事项

• 变更限制：部分地区的医保档次变更可能仅限单位职工，且一年仅有一次机会。
• 缴费调整：档次变更后，医保缴费金额会相应变化，需提前了解缴费基数的计算公式。
• 政策差异：不同地区的医保档次政策可能存在差异，建议提前咨询当地医保部门。

4. 提示

• 确保在规定时间内完成变更申请，避免错过变更窗口期。
• 提前了解医保档次调整后的影响，包括报销比例和缴费金额的变化。

通过以上步骤，您可以顺利将医保档次从高档调整为低档。如需更多帮助，请咨询当地医保局或参考相关政策文件。