交了几年的保险停缴好几年了，可以退保，但需要根据具体情况判断退保金额和流程。一般来说，退保金额取决于已缴保费、保险合同条款以及停缴时间等因素。

1. 退保金额的计算方式

退保金额通常由现金价值决定。如果保险合同中有现金价值条款，投保人可以领取相应的现金价值，但可能低于已缴保费。如果保险合同没有现金价值，则可能只能退还未满期保费或扣除相关费用后的余额。

2. 停缴时间对退保的影响

如果停缴时间较长，保险合同可能已失效，退保金额会相应减少。保险公司在退保时可能收取一定的手续费或管理费，这会进一步影响最终退还金额。

3. 退保流程及注意事项

退保流程通常包括以下步骤：

• 提交退保申请：投保人需填写退保申请书，并提供保单、身份证等必要材料。
• 审核与确认：保险公司审核退保申请，确认合同状态及现金价值。
• 退还金额：保险公司核定金额后，将退保金退还至投保人指定账户。

需要注意的是，投保人应仔细阅读保险合同条款，了解退保可能产生的费用及影响，避免因误解而造成经济损失。

4. 避免代理退保风险

目前市场上存在一些“代理退保”的不法行为，他们可能通过虚假宣传、伪造证据等手段收取高额手续费，甚至侵占退保资金。消费者应提高警惕，避免因委托代理退保而遭受经济损失。

总结

保险停缴后可以申请退保，但退保金额和流程需根据合同条款及停缴时间具体判断。投保人应直接联系保险公司办理退保手续，并谨慎对待代理退保的虚假宣传，以保障自身合法权益。