糖代谢紊乱最常见的原因是胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能受损,这两者往往共同导致血糖调节失衡。不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素和肥胖也是重要诱因。
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胰岛素抵抗:当肌肉、脂肪等组织对胰岛素敏感性降低,血糖无法有效进入细胞利用,导致血糖升高。长期高糖高脂饮食、腹部肥胖会加剧这一现象。
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胰岛β细胞功能减退:胰岛β细胞负责分泌胰岛素,若因炎症、氧化应激或遗传缺陷导致其功能下降,胰岛素分泌不足,血糖调控能力减弱。
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不良生活方式:长期摄入精制糖、高热量食物,加上久坐不动,会加速糖代谢异常。
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肥胖(尤其是腹型肥胖):脂肪组织释放游离脂肪酸和炎症因子,干扰胰岛素信号传导,进一步恶化代谢紊乱。
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遗传与年龄因素:家族史或特定基因变异可能增加患病风险,而随着年龄增长,胰岛功能自然衰退也会影响糖代谢。
早期干预如调整饮食、增加运动、控制体重可显著改善糖代谢紊乱。若出现多饮、多尿或疲劳等症状,建议及时筛查血糖指标。