糖代谢紊乱是指人体内糖类代谢异常，导致血糖浓度过高或过低。常见症状包括高血糖时的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），以及低血糖时的心慌、饥饿、冷汗、视物模糊等。严重情况下可能出现酮症酸中毒、高渗性昏迷或低血糖性脑病。
症状表现
- 高血糖：口渴、多饮、多尿、多食、乏力、体重下降；严重时伴随恶心、呕吐、厌食、乏力，甚至昏迷。
- 低血糖：心慌、手抖、出虚汗，进食后症状缓解；严重时表现为精神烦躁、胡言乱语或昏迷。
常见病因
- 遗传因素：家族遗传倾向可能引发糖代谢紊乱。
- 饮食不当：高糖、高热量食物的过量摄入导致血糖升高。
- 缺乏运动：久坐不动、缺乏规律运动影响胰岛素敏感性。
预防与治疗
- 预防：
- 健康饮食：低糖、低脂、高纤维，避免暴饮暴食。
- 规律运动：每周至少5天、每天30分钟以上的中等量运动。
- 保持良好生活习惯：戒烟限酒、充足睡眠。
- 治疗：
- 饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维。
- 运动干预：快走、慢跑、游泳等有氧运动。
- 药物治疗：使用二甲双胍、格列本脲、胰岛素等药物。
- 血糖监测：定期监测血糖，及时调整治疗方案。
总结
糖代谢紊乱的症状多样且严重，需通过健康饮食、规律运动和规范治疗进行管理。如出现相关症状，请及时就医，避免病情加重。
