血睾酮降低是指男性体内睾酮水平低于正常范围的情况,可能由年龄增长、疾病或不良生活习惯引起,典型表现为性欲减退、疲劳和肌肉减少。
- 年龄因素:男性30岁后睾酮水平每年下降约1%-2%,属于自然衰老现象,但过快下降需警惕。
- 疾病影响:下丘脑/垂体病变(如肿瘤)、睾丸损伤(如炎症、外伤)或慢性病(糖尿病、肥胖)均可导致睾酮分泌不足。
- 生活方式:长期熬夜、缺乏运动、高压力或酗酒会抑制睾酮生成,调整习惯可能改善水平。
- 症状识别:除性功能问题外,情绪低落、注意力不集中、体脂增加或骨质疏松也可能是低睾酮的信号。
- 应对措施:确诊需通过血液检测,治疗包括激素替代疗法(需医生指导)、营养补充(锌/维生素D)及规律力量训练。
若怀疑血睾酮降低,建议尽早就诊评估,避免自行用药。健康饮食和科学运动是维持激素平衡的基础。