根据我国社保政策，关于异地连续缴纳社保的问题，综合权威信息整理如下：

一、社保转移接续的核心原则

1. 缴费年限累计计算

   跨省流动就业时，原参保地与现参保地的社保缴费年限可累计计算，且退休后待遇不受影响。

2. 避免重复缴费

   若在两地同时缴纳社保，需遵循“先转后清”原则，即先转出原参保地社保，再转入新参保地，避免重复缴费。

二、具体操作流程

1. 办理转移手续

   • 在原参保地办理停保；

   • 到新参保地办理参保登记。

2. 转移内容

   • 个人账户 ：全额转移；

   • 单位缴费 ：按比例转移（目前为12%）。

3. 特殊情况处理

   • 若在最后参保地参保满10年，则在最后参保地领取养老金；否则，依次向前推至满10年的参保地；

   • 农民工若累计缴费满15年，无论户籍或参保地如何，均可按城镇职工标准计发养老金。

三、注意事项

1. 社保卡使用

   转移后社保卡仍可正常使用，包括就医、购药等。

2. 避免社保断缴

   换工作期间需及时办理停保和参保手续，避免影响待遇。

3. 异地代缴风险

   若通过第三方代缴社保，可能面临工伤赔偿、税收等法律风险，建议通过正规单位参保。

四、权益保障

• 养老金计算 ：全国统一公式，与缴费基数和年限相关，多缴费多得；

• 权益转移 ：累计缴费满15年后，无论户籍或参保地如何，均可领取养老金。

若需办理转移，建议通过当地社保经办机构或官方渠道办理，确保手续合规。