‌对多脂饮食不耐受的人群需特别注意控制脂肪摄入量，选择易消化食物，并采取少食多餐的方式。‌ 这类人群常出现腹胀、腹泻等消化不良症状，关键在于调整饮食结构，避免高脂、油炸食品，同时保证营养均衡。

1. ‌控制脂肪摄入‌：每日脂肪摄入量建议控制在40-50克，优先选择橄榄油、亚麻籽油等健康油脂。避免肥肉、动物内脏、奶油等高脂肪食物，烹饪方式以蒸、煮、炖为主。

2. ‌选择易消化食物‌：多摄入低脂高蛋白食物如鱼肉、鸡胸肉，搭配膳食纤维丰富的蔬菜（如南瓜、胡萝卜）。避免坚果、油炸食品等难消化食物。

3. ‌少食多餐‌：将三餐改为5-6顿小餐，减轻肠胃负担。每餐间隔2-3小时，避免暴饮暴食。餐后可适当散步促进消化。

4. ‌补充必要营养素‌：在控制脂肪的需确保摄入足够的脂溶性维生素（A/D/E/K），可通过强化食品或补充剂获取。适量补充益生菌有助于改善肠道功能。

5. ‌警惕隐藏脂肪‌：注意加工食品中的隐形脂肪，如糕点、饼干、沙拉酱等。购买食品时仔细查看营养成分表，选择低脂或无脂版本。

对多脂饮食不耐受者需长期坚持低脂饮食原则，逐步找到适合个人的脂肪耐受量。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除其他消化系统疾病。合理饮食配合适度运动，能有效改善消化功能和生活质量。