前斜角肌肥厚痉挛想要快速恢复，可通过物理治疗促进血液循环、运动疗法放松肌肉、药物治疗减轻疼痛炎症，必要时采取手术治疗。具体如下：
- 物理治疗：热敷是常见且简便的方法，用热毛巾或热水袋敷于颈部两侧前斜角肌位置，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次，能使局部血管扩张，加快血液循环，缓解肌肉紧张。超短波、红外线照射等专业物理治疗手段，同样可促进血液循环，减轻疼痛，通常需在医院康复科由专业人员操作。
- 运动疗法：在专业康复治疗师指导下进行颈部肌肉拉伸练习。比如颈部侧屈拉伸，站立或坐直，用右手将头部向右侧拉，感受左侧颈部肌肉被拉伸，保持 15-30 秒，换另一侧，重复 3-5 组。还有颈部旋转拉伸，缓慢将头部向一侧旋转至最大程度，保持 15-30 秒，换方向，同样重复 3-5 组。这些练习能放松紧张的前斜角肌，改善颈部活动度。
- 药物治疗：若疼痛严重，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬，根据说明书或医嘱确定剂量，一般每次 0.3-0.6 克，每天 3-4 次；双氯芬酸钠，每次 25-50 毫克，每天 3 次。这类药物能减轻炎症，缓解疼痛。
- 手术治疗：保守治疗无效，症状严重影响生活时可考虑手术。如前斜角肌切断术等，手术直接松解前斜角肌，缓解对神经血管的压迫，但手术有风险，需与医生充分沟通，权衡利弊后决定 。
前斜角肌肥厚痉挛恢复需综合治疗，过程中要严格遵循医生建议，若症状持续不缓解甚至加重，应及时复诊调整治疗方案。
