根据我国现行法律规定，社保断缴10年后仍可继续缴费，但需满足以下条件：

一、基本养老保险的缴费要求

1. 累计缴费年限

   参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足15年的，可以继续缴费至满15年，按月领取基本养老金。

2. 补缴限制

   • 单位原因断缴 ：若因单位未缴，需通过劳动仲裁或诉讼要求单位补缴，补缴期间不计入缴费年限。

   • 个人原因断缴 ：可自行续缴，但需符合当地社保政策（如部分地区已取消一次性补缴15年的政策）。

二、影响与注意事项

1. 养老金计算

   断缴期间不计入缴费年限，会降低退休后养老金的发放标准。例如，缴费基数较低或缴费年限较短时，养老金金额会相应减少。

2. 医疗保险影响

   若断缴期间未参保，可能无法享受医疗保险待遇，需补缴后才能恢复。

3. 补缴费用与流程

   • 费用标准 ：补缴时需按现行缴费基数和比例缴纳，可能涉及滞纳金（具体以当地规定为准）。

   • 办理流程 ：需向当地社保部门提交补缴申请，提供断缴原因及相关证明材料。

三、建议

• 尽早续缴 ：断缴时间越长，对养老金的影响越大，建议尽早恢复缴费。

• 咨询当地政策 ：不同地区对补缴政策存在差异，建议咨询当地社保机构确认具体操作流程及费用标准。

社保断缴10年后仍可继续缴费，但需注意补缴限制和费用问题，并尽量减少断缴时间以保障养老权益。