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以前退掉的社保 是可以恢复补回的 ，但需要满足一定的条件并按照规定的程序进行操作。以下是补缴社保的具体情况：
- 可以补缴的情况 ：
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单位原因导致的退保 ：如果社保是因为单位的原因退保，并且退还给了单位，现在可以追回。
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其他特定原因 ：社保补缴通常针对因特定原因中断缴费的情况，如单位欠缴或个人失业期间未缴。
- 补缴条件 ：
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法定退休年龄前累计缴费不满15年 ：参加城镇职工基本养老保险到了法定退休年龄累计缴费不满15年的人员，除2011年6月30日（含）前参保缴费且延长缴费5年后仍不足15年，可以一次性补缴至满15年，其他情形不能一次性补缴不足年限，只能延长缴费至满15年再申领养老待遇。
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单位原因造成的漏缴 ：以个人名义参保的，如果漏缴不能够进行补缴，只有是单位原因造成的漏缴才能够进行补缴，并且补缴五险。
- 补缴流程 ：
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自由择业人员 ：需携带本人城镇户口簿、身份证以及复印件，去社保局申请办理社保，并进行补缴。
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解除劳动关系人员 ：需本人城镇户口簿、身份证以及复印件，本人解除劳动关系协议书以及复印件。
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失业人员 ：需本人城镇户口簿、身份证以及复印件、本人失业证以及复印件。
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个体工商户 ：需营业执照、身份证及复印件。
- 法律依据 ：
- 《社会保险法》第八十六条规定，用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金；逾期仍不缴纳的，由有关行政部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的罚款。
建议 ：
- 如果您的情况符合上述补缴条件，建议及时咨询当地社保机构，了解具体的补缴政策和所需材料，以便尽快办理社保补缴手续，避免影响社保待遇。
