普通人去西藏是否会出现高原反应，主要取决于个体的身体素质、进藏方式及防护措施。以下是综合分析：

一、高原反应的普遍性

1. 高海拔环境因素

   西藏平均海拔3000-4000米，属于典型高原地区。多数人在海拔2600米以上（如拉萨）可能开始出现高原反应，通常在5-6小时显现，症状包括头痛、呼吸困难、乏力等。

2. 人群差异性

   • 高反应风险人群 ：体质较弱、有高血压、心脏病等基础疾病者更易出现严重反应；

   • 低反应或无症状人群 ：部分人因长期缺氧适应（如长期居住在高海拔地区）或本身耐受性较好，可能无明显症状或仅表现为轻微不适。

二、症状表现与严重程度

• 常见症状 ：头晕、头痛、气短、失眠、食欲不振等；

• 严重反应 ：肺水肿（表现为极度呼吸困难、咳粉红色泡沫痰）、脑水肿（意识模糊、抽搐）等，需立即就医。

三、预防与应对建议

1. 进藏前准备

   • 进行高原适应性训练（如逐步升高海拔）；

   • 避免进藏前剧烈运动，减少身体负担；

   • 携带红景天、高原安等药物缓解症状。

2. 进藏后管理

   • 保持充足休息，避免过度疲劳；

   • 多饮水，每日至少2-3升；

   • 饮食清淡，避免油腻食物；

   • 若出现严重反应（如持续呼吸困难、意识模糊），应立即就医。

3. 特殊人群注意事项

   • 老年人、儿童及慢性病患者需提前咨询医生，必要时进行高原适应性检查。

四、总结

西藏高原反应具有普遍性，但反应程度因人而异。通过科学准备和规范管理，大多数人的症状可在1-2周内缓解。若出现严重症状，应及时就医以确保安全。