根据江苏省医保政策及官方渠道信息，网上停保可通过以下方式办理：

一、通过江苏医保云APP办理

1. 下载与登录

   在苹果App Store或安卓应用商店搜索“江苏医保云”下载安装，使用身份证号和手机号注册登录。

2. 进入停保服务模块

   登录后点击首页“停保服务”选项，选择停保原因（如灵活就业中断缴费、户籍迁出等）并填写停保时间。

3. 提交审核

   系统会自动校验信息，若符合政策规定，将进入审核流程。审核通过后，医保将立即暂停。

4. 查询状态

   可随时在“个人账户”或“办事大厅”查询停保状态及恢复参保进度。

二、通过当地社保平台办理

1. 登录平台

   访问所在城市的人力资源社会保障网或劳动保障网，使用身份证号、社保卡号或手机号登录。

2. 选择停保功能

   在社保申报或个人账户页面，找到“停保”“暂停参保”等入口，填写停保原因及时间并提交。

3. 审核与结果查询

   等待医保部门审核，通过后医保将暂停。可通过平台查询审核结果，若需恢复参保，需重新办理参保登记。

注意事项

• 城乡居民医保停保后，待遇将立即停止，恢复需重新参保登记。

• 灵活就业人员停保需通过“灵活就业人员电子社保卡”或当地社保平台办理。

• 停保前建议确认缴费是否中断，避免影响其他社保权益。

如操作中遇到问题，可联系江苏医保云客服（12333）或当地社保机构咨询。