关于缴纳4年社保后不继续缴费的退保金额问题，需根据参保类型和当地政策综合判断，具体说明如下：

一、一般情况（职工社保/灵活就业社保）

1. 可退还金额

   • 仅退还个人账户内的缴费金额（含本金和利息），单位缴纳的统筹账户部分无法退还。

   • 若为灵活就业人员，按缴费比例（如8%）计算可退还金额。

2. 特殊情况

   • 若达到法定退休年龄但缴费年限不足15年，且不愿继续缴费，可申请终止养老保险关系，退还个人账户余额。

二、特殊退保情形

1. 出国定居或死亡

   • 出国定居：可申请终止社保关系，一次性领取个人账户余额。

   • 死亡：法定继承人可继承个人账户余额。

2. 重复参保

   • 若存在多地重复参保，需根据“先转后清”原则清退多份社保，保留待遇更优的参保记录。

三、注意事项

• 退保损失 ：社保费用进入统筹账户后不可退还，可能影响未来养老金待遇，建议评估是否补缴或转移。

• 地区差异 ：具体退账比例可能因地区政策不同存在差异，例如浙江省灵活就业人员个人账户保留8%缴费比例。

• 操作流程 ：需通过当地社保局或官方渠道申请退保，避免因信息错误导致金额差异。

建议根据自身实际情况（如退休年龄、缴费基数、是否存在重复参保等）综合判断，必要时咨询当地社保机构获取详细指导。