以下是厦门社保转移外地的详细流程及注意事项：

一、转移前提条件

1. 参保状态要求

   • 单位职工 ：需在原参保地已连续缴纳社保满1年且未中断。

   • 灵活就业人员 ：需在外地已办理社保登记并正常缴费。

2. 年龄限制

   • 本地户籍人员需距法定退休年龄1年以上方可申请。

二、所需材料

1. 必备材料

   • 身份证原件及复印件；

   • 原参保地《基本养老保险参保缴费凭证》；

   • 外地新参保地《基本养老保险关系转移接续联系函》。

2. 补充材料

   • 离职证明（单位办理）；

   • 调动通知（单位调动时提供）；

   • 临时基本养老保险缴费账户转移申请表（外地户籍超龄人员）。

三、转移流程

1. 办理参保凭证

   • 在厦门社保经办机构办理社保停缴手续，申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。

2. 提交转移申请

   • 携带上述材料至新参保地社保经办机构提交转移申请，填写《转移接续申请表》。

3. 审核与接续

   • 新参保地社保机构审核材料，通过后办理基金划转，完成转移接续。

四、办理方式

1. 线上办理

   • 登录厦门市人力资源和社会保障局官网，在线提交材料并查询进度。

2. 线下办理

   • 携带材料至厦门社保服务中心窗口办理，部分城市支持自助终端办理。

五、注意事项

1. 转移时效

   • 需在离职或调动后30日内办理转移手续，避免断缴影响待遇。

2. 地区差异

   • 不同城市社保政策存在差异，建议提前与转入地社保机构沟通确认。

3. 待遇衔接

   • 转移后待遇按新参保地政策执行，缴费年限累计计算。

六、特殊情况处理

• 重复缴费 ：需提供缴费凭证并申请核销重复部分；

• 代办要求 ：委托他人代办需提供代办委托书及双方身份证。

如需进一步帮助，可拨打厦门社保热线12333咨询。