食物过敏导致疼痛发作时，应立即停止食用过敏食物，通过喝温水、服用抗过敏药物、采取腹部热敷等方法缓解疼痛。以下为您详细介绍：
- 停止食用过敏食物：一旦怀疑或确定是食物过敏引发疼痛，要立刻停止摄入该食物，防止过敏反应进一步恶化。比如吃了海鲜后身体不适，应马上停止食用海鲜。
- 饮用温水：适量饮用温水能稀释消化道内的过敏原，还能促进新陈代谢，减轻过敏反应，舒缓腹部不适。一般建议喝 200-300 毫升的温水。
- 药物治疗：若疼痛较为严重，可在医生指导下口服抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。可适当使用镇痛药物辅助治疗，如布洛芬片。但不要自行盲目用药，务必在专业医师指导下，结合自身病症和年龄等合理用药。
- 腹部热敷：用热水袋或热毛巾热敷腹部，能促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。注意温度不要过高，以防烫伤皮肤，一般温度在 40-50 摄氏度较为适宜，每次热敷 15-20 分钟。
- 保持休息：过敏疼痛发作时，要尽量保持平静，避免剧烈运动和紧张情绪，让身体得到充分休息，这有利于缓解腹痛症状。
- 饮食调整：可适量饮用含有维生素 C 的果汁，有助于缓解腹痛。在此期间，要避免食用海鲜等易致敏食物，不喝含酒精饮料，不吃含较多添加剂的食物。选择清淡、易消化的食物，适当补充优质蛋白质以及富含营养和维生素的食物，减轻肠胃负担。
如果通过上述方法处理后，疼痛仍持续不缓解，或出现呼吸困难、头晕、心慌等严重症状，应及时就医，以免危及生命。若经常出现食物过敏症状，建议前往医院进行过敏原检测，明确过敏原后，在日常生活中加以规避 。
