根据相关法律法规和搜索结果，个人缴纳的社保停缴一年后是否可以补缴，需根据具体情况判断：

一、补缴可能性

1. 单位原因中断

   若社保停缴因单位漏缴或未按时缴纳，可要求单位补缴，且无需承担滞纳金。

2. 个人原因中断

   • 离职/创业等个人原因 ：无法补缴过去中断的年限，需重新参保。

   • 灵活就业人员 ：可转为个人缴费模式，但无法补缴中断年限，只能按月缴纳养老和医疗保险。

二、补缴条件与流程

1. 补缴条件

   • 单位欠缴 ：需提供欠缴证明等材料。

   • 灵活就业 ：需以个人身份申请补缴。

2. 补缴流程

   • 单位补缴 ：向社保局提交补缴申请及相关材料。

   • 灵活就业补缴 ：通过社保局或第三方机构办理参保登记，重新开具社保卡。

三、注意事项

1. 缴费年限累计

   养老保险累计缴满15年、医疗保险缴满25年（女性）或20年（男性）即可退休，补缴时仅需补缴欠费及银行利息，无需再缴满年限。

2. 滞纳金与政策限制

   • 单位补缴需缴纳欠缴金额110%的滞纳金。

   • 个人原因中断无法补缴，且2025年后部分地区取消了一次性补缴政策。

3. 影响与建议

   • 养老金计算 ：补缴后年限连续计算，但退休年龄不变。

   • 医保断缴风险 ：超过2年断缴可能影响医保待遇，建议尽早补缴。

四、特殊情况处理

• 退休前补缴 ：若在法定退休年龄前补缴满15年，可正常领取养老金，但医疗保险需缴费满25年（女性）或20年（男性）。

• 大龄参保 ：若因年龄原因无法满足最低缴费年限，可申请按月延缴或一次性缴费。

建议根据自身中断原因，结合政策规定，通过社保局或正规机构办理补缴手续。若涉及法律纠纷，可咨询专业律师维权。