视物模糊可以通过摄入富含维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等营养物质的食物来缓解。

视物模糊可能由多种原因引起，包括眼睛疲劳、年龄相关性黄斑变性、干眼症等。虽然饮食不能治愈这些疾病，但它可以提供必要的营养素来支持眼睛健康，并可能有助于缓解症状。

1. 维生素A：维生素A是视网膜正常功能所必需的，它参与维持眼睛的健康和夜视能力。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜、羽衣甘蓝和南瓜等。

2. 维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害。它还参与胶原蛋白的合成，这是眼睛组织的重要组成部分。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃和番茄等。

3. 维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，可以帮助减少眼睛中的氧化应激。它还参与维持眼睛的正常功能和结构。富含维生素E的食物包括坚果、种子、菠菜和羽衣甘蓝等。

4. 叶黄素和玉米黄质：这些是类胡萝卜素，是视网膜黄斑区域的主要色素。它们可以帮助过滤有害的蓝光，并可能有助于预防年龄相关性黄斑变性。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括深绿色叶菜、柑橘类水果、鸡蛋和玉米等。

5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对眼睛健康也很重要，它们参与维持视网膜的正常功能和结构。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（如三文鱼和金枪鱼）、亚麻籽和核桃等。

通过在饮食中增加这些富含营养的食物，您可以为眼睛提供必要的支持，并可能有助于缓解视物模糊的症状。如果您的视物模糊持续存在或加重，建议咨询医生以确定潜在的原因并接受适当的治疗。