胸膜增厚想要快速恢复，需根据具体病因和病情采取针对性措施。以下是一些建议：

1. 一般治疗：患者应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯，戒烟、避免空气污染等。加强营养摄入，多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以增强身体的抵抗力，促进炎症的消退和胸膜的修复。

2. 药物治疗：针对引起胸膜增厚的病因进行治疗。如果是由细菌、病毒等病原体感染引起的，应根据病原体的类型选择合适的抗感染药物进行治疗；如果是结核性胸膜炎导致的，需要进行规范的抗结核治疗。在某些情况下，如结核性胸膜炎早期或其他严重胸膜炎症反应，可在医生指导下短期使用糖皮质激素，以减轻炎症反应和胸膜粘连。

3. 物理治疗：可采用热敷、超短波等物理疗法。热敷能促进局部血液循环，缓解胸膜的粘连和增厚；超短波治疗则通过高频电磁场作用于胸膜部位，减轻炎症反应，对改善胸膜增厚有一定辅助作用。

4. 手术治疗：当胸膜增厚较为严重，影响呼吸功能时，可考虑手术治疗。常见的手术方式有胸膜剥脱术等，通过手术将增厚的胸膜组织剥除，从而改善肺的通气和换气功能。但手术风险较大，需要严格掌握适应证。

5. 中医治疗：中医可通过辨证论治，采用中药方剂进行调理。例如，对于气滞血瘀型的胸膜增厚，可使用活血化瘀、理气通络的中药，如丹参、川芎、柴胡等；还可配合针灸、推拿等中医疗法，促进气血运行，缓解胸膜增厚症状。

6. 康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强呼吸肌力量，改善肺功能。如进行深呼吸训练、吹气球练习等，可增加肺活量，促进胸膜腔的气体交换，对胸膜增厚的恢复有积极意义。

胸膜增厚的快速恢复需要综合多种治疗方法，并根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，并定期复查胸部影像学检查，以便及时调整治疗方案。