心跳过速时，应立即停止活动、保持冷静，并通过深呼吸、刺激迷走神经（如憋气、咳嗽）等物理方法尝试缓解；若症状持续或伴随胸痛、晕厥，需紧急就医。关键处理原则包括：区分生理性与病理性诱因、掌握家庭急救技巧、避免咖啡因等刺激物，以及长期管理需结合药物或射频消融术。
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急性发作时的应对措施
坐下或躺下以减少心脏负荷，缓慢深呼吸调节心律。尝试刺激迷走神经的方法：深吸气后屏住呼吸（Valsalva动作）、用冷水敷脸、轻压眼球（需谨慎）或诱发恶心反射，部分室上性心动过速可通过这些方法终止。若伴随胸闷、头晕等症状，应立即拨打急救电话。 -
排查诱因与基础疾病
心跳过速可能由情绪压力、甲亢、贫血或心脏病（如房颤、室速）引起。记录发作时的活动、饮食及情绪状态，帮助医生判断病因。心电图和动态心电监测是确诊关键，尤其频繁发作者需排除心律失常风险。 -
药物与专业治疗
β受体阻滞剂（如倍他乐克）或抗心律失常药物（如心律平）可用于控制心率，但需严格遵医嘱。射频消融术能根治部分顽固性心动过速（如室上速），成功率高且创伤小。避免自行用药，尤其是含刺激性成分的保健品。 -
长期预防与生活方式调整
减少咖啡、酒精和烟草摄入，规律作息与适度运动（如散步、瑜伽）可降低发作频率。焦虑患者可通过冥想缓解压力，合并慢性病（如高血压）者需定期监测心脏健康。
提示：偶尔生理性心跳过速无需过度担忧，但反复发作或症状加重需专科评估。随身携带病历卡标注病史和用药，急救时优先告知医生。
