心前区隐痛可能由多种原因引起，包括心脏疾病、胸膜炎、肋软骨炎等。要快速恢复，需要根据具体原因采取相应的措施。以下是一些建议：

1. 及时就医：应尽快就医，通过心电图、心脏超声等检查明确病因。这是制定正确治疗方案的基础。

2. 针对病因治疗

   • 心脏疾病：如果是心肌缺血引起的心绞痛，可遵医嘱服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，以扩张冠状动脉、增加心肌供血。对于严重的冠状动脉狭窄或堵塞，可能需要进行经皮冠状动脉介入术（PCI）或冠状动脉旁路移植术（CABG）。
   • 胸膜炎：根据病因使用抗生素（如头孢克肟颗粒、阿奇霉素片）或抗结核药物（如异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片）进行治疗。
   • 肋软骨炎：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等缓解疼痛，并配合热敷等物理治疗。
   • 气胸：少量气胸可自行吸收，大量气胸需进行胸腔闭式引流术，并遵医嘱使用抗生素预防感染。
   • 神经官能症：可通过心理疏导缓解，同时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、黛力新片调节神经功能。

3. 生活方式调整

   • 保持充足休息：避免过度劳累和剧烈运动，以免加重心脏负担。
   • 均衡饮食：戒烟限酒，均衡饮食，以减少对心血管系统的不良影响。适当摄入富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和抗氧化物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果。
   • 适度运动：在医生指导下进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，以提高心肺功能。但应避免剧烈运动，以免诱发心绞痛等症状。
   • 心理调节：保持心情愉悦，避免长期处于紧张焦虑的状态。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗意见。如果心前区隐痛持续不减或加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。