​​热痛的处理需根据病因和阶段采取不同措施，核心方法包括冷热敷交替、药物辅助、抬高患处及避免刺激。急性期优先冷敷消肿，后期热敷促进愈合，严重时需及时就医。​​

1. ​​冷敷是急性期关键​​
   红肿热痛初期（如烫伤、关节炎发作）应立即冷敷，用冰袋或湿毛巾包裹患处15-20分钟，每日2-3次。冷敷能收缩血管，减少炎症和肿胀，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。烫伤时需先用流动冷水冲洗10-15分钟。

2. ​​热敷适用于慢性恢复​​
   急性症状缓解后（通常24-48小时后），改用50℃-60℃热毛巾或热水袋敷患处，每次15-20分钟。热敷促进血液循环，加速炎症吸收，缓解僵硬，但需避开红肿未消退阶段。

3. ​​药物与体位管理​​
   非处方药如布洛芬可短期止痛消炎，但需遵医嘱。抬高患处至心脏水平以上，减少血液淤积。避免摩擦或接触刺激性物质（如化妆品、化学制剂）。

4. ​​分情况处理特殊热痛​​
   类风湿性关节炎需长期抗炎治疗，骨髓移植可能对儿童患者有效；头痛可能需甲钴胺或血塞通等药物；严重烫伤需专业清创包扎，防止感染。

​​及时就医是底线​​：若热痛持续超48小时、伴随高热或化脓，或自行处理无效，应立即就诊排查感染、免疫疾病等潜在病因，避免延误治疗。