关于西藏旅游的禁忌，综合多个权威来源整理如下：

一、宗教禁忌

1. 禁止拍照

   西藏宗教圣地（如寺庙、布达拉宫等）及居民生活区域禁止拍照，否则可能被视为对信仰的不尊重。即使获得同意，也需遵守“拍照收费”规定。

2. 用手指他人

   用手指触碰当地人（尤其是信徒）或牲畜（如牛羊）会被视为不礼貌或冒犯，可能引发冲突。

3. 进入寺庙禁忌

   • 不可穿着暴露或戴太阳眼镜进入寺庙；

   • 不可触摸佛像、经幡等宗教物品；

   • 不可踩门槛或坐在门框上。

二、行为规范

1. 避免在车内过夜

   西藏海拔高、空气稀薄，车内密封性差，夜间易发生缺氧或高原反应，建议提前安排住宿。

2. 控制行为举止

   • 餐桌礼仪需保持安静，避免发出声响或挑食；

   • 不可反手用勺添茶，忌讳在主人背后议论他人；

   • 咳嗽或打喷嚏需用纸巾遮掩。

3. 尊重当地习俗

   • 藏族人认为头顶神圣，未经允许不可触碰；

   • 转经、转玛尼石需顺时针方向，不可逆行。

三、其他注意事项

• 饮食禁忌 ：忌食驴、马肉、狗肉及猫、飞禽类动物，避免食用未洗净的生肉；

• 高原防护 ：初到高原需缓慢适应，避免剧烈运动，洗澡需待身体适应后进行；

• 交通与财物 ：自驾需谨慎，尊重牦牛等牲畜，避免与牛群发生冲突。

特别提示 ：部分禁忌可能因地区或宗教派别存在差异，建议提前了解具体场所的规定，尊重当地文化。