要改善尿蛋白，需综合饮食、生活方式、治疗等多方面措施。具体而言：
- 饮食调整：遵循低盐、低脂、优质蛋白饮食原则。减少盐分摄入，每天食盐量控制在 3-5 克，避免咸菜、腌肉等高盐食物；适量摄入瘦肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白，减少豆类等植物蛋白，因其含嘌呤碱会加重肾脏代谢负担。增加蔬菜、水果摄入，补充钙、镁、锌等矿物质，如牛奶、海带补钙，小米、肉类补镁，小米、胡萝卜补锌 。
- 生活方式改善：保持规律作息，避免熬夜与过度劳累。适当进行散步、慢跑、太极拳等有氧运动，增强免疫力、降低血压，减轻蛋白尿，但要避免剧烈运动。戒烟限酒，降低对肾脏功能损害。
- 积极治疗基础疾病：若是高血压引发的尿蛋白，需控制血压，可使用钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等药物；高血糖导致的，可选用缬沙坦、达格列净等；肾病综合征引起的，则应用激素及免疫抑制剂，如醋酸泼尼松、他克莫司 。
- 中医辅助调理：可在中医指导下采用中药内服、针灸等方法。部分中药如黄芪、党参等，有健脾益肾、活血化瘀功效，利于改善肾脏功能 。
- 定期复查监测：定期检测尿常规、肾功能等指标，及时掌握病情变化，调整治疗方案。注意监测血压、血糖，将其控制在正常范围 。
改善尿蛋白是一个综合且长期的过程，务必严格遵循医生指导，积极配合治疗与日常管理，才能取得良好效果。
