药物性肥胖需通过医生指导调整用药、科学饮食管理及规律运动三管齐下处理，核心在于减少药物副作用的同时建立健康代谢机制。
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医疗干预优先
首要步骤是联系主治医生评估用药方案，激素类、抗抑郁药等易致胖药物可能需调整剂量或替换为低副作用替代品。例如，GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽）可辅助减重，但需严格遵循小剂量起始原则以避免抗药性。 -
饮食精准调控
采用低热量、高蛋白、高纤维的饮食结构，减少精制碳水与饱和脂肪摄入。增加蔬菜、鸡胸肉、鱼类等食物比例，避免夜间进食和暴饮暴食。研究显示，控制总热量摄入可有效缓解药物引起的代谢紊乱。 -
运动强化代谢
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合力量训练提升基础代谢率。规律运动不仅能加速脂肪燃烧，还可抵消药物对能量代谢的抑制作用。 -
行为与心理支持
加入减重互助小组或利用健康管理APP，通过社交监督与专业指导巩固习惯。压力管理和充足睡眠同样关键，睡眠不足可能加剧激素紊乱导致的体重反弹。
提示：药物性肥胖的改善需循序渐进，避免盲目追求快速减重。定期监测体重与健康指标，必要时联合营养师与内分泌科医生制定长期管理计划，才能实现可持续的代谢平衡。
