1. 热敷缓解
使用热水袋或热毛巾（温度不超过45℃）敷疼痛部位15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。适用于轻微炎症或受凉引起的疼痛。
2. 调整饮食
避免辛辣、油腻食物，选择米粥、面条等清淡易消化饮食，减轻肠道负担。若伴随呕吐或腹泻，需暂时禁食并补充水分。
3. 药物干预
• 非处方止痛药：布洛芬等非甾体抗炎药可短期缓解轻中度疼痛，但需注意胃肠道刺激，避免长期使用。
• 抗生素治疗：细菌感染（如阑尾炎、盆腔炎）需在医生指导下使用头孢类、甲硝唑等抗生素。
4. 及时就医
若出现以下情况，需立即就诊：
• 疼痛持续超过6小时或逐渐加重
• 伴随发热、呕吐、血便、排尿困难等症状
• 疑似阑尾炎（转移性右下腹痛）、泌尿系结石或妇科急症。
注意事项：
• 避免自行使用强效止痛药掩盖病情
• 突发剧烈疼痛或休克症状需急诊处理
• 女性患者需警惕宫外孕、卵巢囊肿蒂扭转等妇科急症。
提示： 以上方法仅适用于暂时缓解，最终诊断需结合B超、血常规等医学检查。若疼痛反复发作或常规措施无效，请尽快至普外科、泌尿外科或妇科就诊。
