一、日常调理方法

1. ​​补液防脱水​​

   • 口服补液盐III是核心选择，能补充水分和电解质，减少腹泻次数。儿童需按体重调整剂量（如1岁以上每次100ml），成人可大量服用。
   • 饮用米汤（500ml米汤+半啤酒瓶盖盐）可辅助补液，适合轻中度脱水。

2. ​​饮食调整​​

   • ​​推荐食物​​：米粥、软面条、土豆泥等易消化食物，少量多餐。母乳或配方奶可继续喂养婴幼儿。
   • ​​禁忌食物​​：避免牛奶、果汁、高糖饮料及油腻食物，以防加重症状。

3. ​​辅助治疗​​

   • 补充益生菌调节肠道菌群，必要时补锌促进肠道修复。
   • 若因乳糖不耐受导致，需暂停乳制品并添加乳糖酶。

二、针对病因的调理

1. ​​感染性腹泻​​

   • 细菌感染（如沙门氏菌）需就医，可能需抗生素治疗，同时严格隔离至痊愈。
   • 病毒感染（如轮状病毒）以对症治疗为主，注意卫生防护。

2. ​​肝胆或胃肠疾病​​

   • 胆道梗阻、胃肠炎等疾病需针对原发病治疗，如手术解除梗阻或使用胃肠黏膜保护剂。
   • 药物副作用引起的腹泻需咨询医生调整用药。

三、注意事项

• ​​及时就医​​：若症状持续超3天、出现高热或血便，需立即就诊排查严重疾病。
• ​​卫生防护​​：饭前便后洗手，餐具消毒，避免接触感染者。

通过以上综合调理，多数症状可缓解。若自行处理无效，请及时寻求专业医疗帮助。