1. ​​生活方式调整​​

   • 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，确保充足睡眠。
   • 适度运动（如散步、太极拳），避免剧烈运动加重心脏负担。
   • 戒烟限酒，减少咖啡因摄入，避免刺激性食物。

2. ​​饮食管理​​

   • 低盐、低脂饮食，多摄入富含维生素的新鲜蔬果（如苹果、菠菜）及优质蛋白（如鱼类、豆类）。
   • 增加含钾食物（如香蕉、土豆），维持心肌正常电生理活动。
   • 避免辛辣、高糖及加工食品，减少反式脂肪摄入。

3. ​​情绪与心理调节​​

   • 保持平和心态，避免焦虑、紧张等情绪波动，可通过冥想、深呼吸缓解压力。
   • 与亲友保持沟通，必要时寻求心理支持。

4. ​​医疗干预​​

   • ​​治疗基础疾病​​：如心肌炎、传导阻滞等需优先处理原发病。
   • ​​药物控制​​：遵医嘱使用β受体阻滞剂（美托洛尔）或抗心律失常药物（胺碘酮），不可自行调整药量。
   • ​​器械治疗​​：严重心动过缓或伴随症状明显者，需安装心脏起搏器。
   • ​​中医辅助​​：可结合中药（如黄芪、丹参）或针灸调理，需在中医师指导下进行。

5. ​​定期监测与复查​​

   • 定期进行心电图、动态心电图检查，评估心律变化。
   • 监测血压、电解质（如血钾、血镁），及时调整治疗方案。

​​提示​​：若出现胸闷、头晕等症状加重，应立即就医。调养需长期坚持，具体方案应根据个体病情由医生制定。