当在肺动脉瓣区听到喷射音时，关键在于明确病因并采取针对性调养措施，包括生活方式调整、饮食注意等。具体调养方式如下：

• 明确病因并遵医嘱治疗：发现肺动脉瓣区有喷射音，需先通过心电图 、超声心动图、胸部 X 线等全面检查，确定病因。若因轻度肺动脉瓣狭窄等结构性问题，且无症状、血流动力学稳定，按医生要求定期复查、监测病情即可。要是存在明显肺动脉瓣狭窄或其他心脏结构异常，引发呼吸困难、心悸等症状，可能需球囊肺动脉瓣成形术、外科手术修复或置换瓣膜等进一步治疗。若喷射音是先天性心脏病、心肌病等其他疾病的并发症，重点治疗原发疾病。
• 调整生活方式：治疗期间，患者要注意休息，避免剧烈运动，防止加重心脏负担。按医生建议控制血压、血脂等心血管危险因素，比如保持健康体重、戒烟限酒等。
• 关注饮食：饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜，保证高维生素摄入。像苹果中的抗氧化剂利于心脏健康，常吃能降低心脏病患病率；燕麦富含纤维素且糖分低，可软化血管，搭配葡萄干、苹果、蜂蜜等食用，更能增强心脏功能 。忌高脂肪、高盐、辛辣刺激性食物。例如辣椒会使血压升高、心率加快，加重心脏负担，损害心肌瓣膜功能；盐制蔬菜会增加心脏负担，每天食盐摄入量控制在 1 - 5 克为宜；小麻椒不易消化，也会加重心脏负担，诱发心律失常。

肺动脉瓣区听到喷射音，要及时就医，在医生指导下进行个体化评估和治疗，同时做好生活、饮食等方面的调养，维护心脏健康。